(Konfuzius)
Stressfreie Ernährung beginnt mit deinen Getränken. Denn das was wir laut Ernährungspyraminde am meisten zu uns nehmen sollten sind Getränke!
Insbesondere in stressigen Phasen benötigt der Körper reichlich Wasser. Dabei kommt es nicht darauf an welche Zusammensetzung an Mineralstoffen es enthält. In erster Linie ist es wichtig, dass es ausreichend viel getrunken wird.
Empfehlenswert ist ein Wasser ohne Kohlensäure, da es den Körper nicht mit zusätzlich Säure belastet.
Dir schmeckt Wasser nicht? Gib ihm doch nochmal eine Chance! Es gibt so viele unterschiedlichen Sorten und sie schmecken tatsächlich alle anders:
Mach das Experiment! Teste ein paar Hersteller deiner Wahl und finde in deiner persönlichen Wasserverkostung deinen Favoriten.
Zuletzt ist es auch nicht die Funktion des Wassers toll zu schmecken. Es soll die voll Funktionfähigkeit deines Körpers sicherstellen, indem es deinen Organe und Zellen ausreichend mit Flüssigkeit versorgt.
Wenn du trotzdem den Reiz zum Wassertrinken vergrößern möchtest, so probiere es doch mit Infused Water: Füge einfach angeschnittene Früchte, frische Kräuter, Gemüse oder Gewürze hinzu und schmecke wie sie den Geschmack beeinflussen.
Viel Spass bei deiner Wasserverkostung!