Spätestens nach Eckhart Tolle kennen wir alle die Antwort auf diese Frage: Jetzt.
Warum stecken dann trotzdem so viele von uns in ihrem Unglück fest?
Liegt es wirklich daran, dass wir nicht genug meditieren, Yoga praktizieren und atmen?
Ich behaupte, dass Entspannungsmethoden dich nicht alleinig zu deinem Glück bringen. Dafür gibt es viel zu viele Hindernisse denen du gegenüberstehen, welche sich nicht mit Yoga überwinden lassen.
Ich spreche von Ängsten, fehlender Unterstützung, mangelndem Selbstvertrauen uvm. Durch Meditation gesellen sich eben nicht die Menschen zu dir, die dir guttun. Das soll nicht heißen, dass all diese Werkzeuge unbrauchbar sind. Sie machen eben nur ein Teil der Veränderung aus.
Stattdessen geht es darum sich zunächst die Hindernisse anzusehen, um dann ein passendes Werkzeug auszuwählen. Wer die Wohnung renovieren möchte, läuft schließlich auch nicht gleich mit dem Pinsel los und malt los.
Welche Hindernisse stehen uns also auf dem Weg der Veränderung im Weg?
- Angst vor Veränderung ( Ungewissheit, Angst vorm Scheitern)
- Fehlende Ressourcen ( Soziale Unterstützung, fianzielle/zeitliche Mittel)
- Gewohnheiten (Unangemessen/Schädlich, Konditionierung)
- Mangel an Selbstvertrauen (geringes Selbstwergefühl, Selbstkritik)
- Glaube an Veränderung (gelernte Hoffnungslosigkeit, Denkmuster)
- Überforderung (zu viel Veränderung, Mangel an Planung/Zielen)
- fehlende Motivation /falsche Prioritäten
- externe Faktoren (soziale/gesellschaftlicheAblehnung)
Das ist ein ganzer Berg an Gründen, der dir den Weg zu deinem Glück versperrt. Deshalb fällt es manchen von uns so schwer Veränderung herbeiführen zu können.
Zurück zur Eingangsfrage: Wann ist der beste Zeitpunkt für Veränderung?
- Sobald der Leidensdruck so belastend ist, dass die Situation dringend einer Änderung bedarf. Wenn im direkten Umfeld so viel Unruhe, Ärger, Überforderung und Leid herrscht, sodass die Anforderungen nicht mehr bezwungen werden können. (extrinsisch)
und/oder
- Sobald der Veränderungsdruck so groß ist, dass von innen heraus der Wunsch entsteht Veränderung herbeizuführen. Wenn die Situation grundsätzlich akzeptabel ist, der Idee nach etwas Neuem aber so verführerisch ist, dass man der Neugierde nachgehen möchte. (intrinisch)
Ob psychische, soziale oder wirtschaftliche Hürden im Raum stehen. Ob extrinsisch oder intrinsisch motiviert. Der Weg der Veränderung erfordert oft viel Mut, die Bereitschaft zur Veränderung, das richtige Maß an Motivation und manchmal eben auch professionelle Unterstützung, um den ersten Schritt zu wagen.
Love it, leave it or change it!